Lubisz mieć wokół siebie słabe oświetlenie?
Jeśli tak, czas zmienić swoje zachowanie. Według badań spędzanie zbyt dużej ilości czasu w słabo oświetlonych miejscach może upośledzać zarówno pamięć, jak i zdolność uczenia się.
Według nauki słabe światło może wpływać na pamięć
Niska pamięć była związana ze słabym światłem, zgodnie z badaniem, w którym neuronaukowcy zbadali wpływ słabego światła na mózgi szczurów trawy nilowej.
Nilowe szczury trawiaste śpią w nocy i nie śpią w ciągu dnia, dokładnie tak jak ludzie. Przez okres czterech tygodni naukowcy wystawiali niektóre szczury na działanie słabego światła, a inne na silne. Hipokamp, obszar mózgu ważny dla pamięci i uczenia się, stracił 30 procent swoich możliwości u szczurów trzymanych w słabym świetle. Z kolei gryzonie wystawione na intensywne światło wykazywały poprawę w zachowaniu.
Naukowcy odkryli, że słabe światło powoduje znaczne spadki substancji niezbędnej do utrzymania silnych połączeń między komórkami mózgowymi. Podsumowując, badanie to wyraźnie wskazuje na związek między słabym oświetleniem a zmniejszoną funkcją mózgu.
Na szczęście naukowcy odkryli, że szczury trzymane w warunkach słabego oświetlenia wciąż mają nadzieję. Mózgi tych szczurów były w stanie w pełni zregenerować się pod wpływem silnego światła.
Te wyniki są jednak ważne. Ludzie, którzy lubią spędzać dłuższy czas w słabym świetle, powinni poważnie rozważyć przejście na jasne światło.
Aby przeprowadzić to badanie, naukowcy symulowali otoczenie przypominające kino lub pochmurną pogodę. Czas trochę rozjaśnić, jeśli Twój dom ma takie ustawienie oświetlenia.
Główne punkty
Czynnik neurotroficzny, który utrzymuje zdrowie i siłę neuronów w obszarze hipokampa mózgu, może zostać znacznie zmniejszony przez przedłużoną ekspozycję na słabe światło. To z kolei może mieć szkodliwy wpływ na pamięć i uczenie się.
Modyfikacje okazały się na szczęście odwracalne. Możesz jednak nie chcieć przepychać swojego szczęścia, biorąc pod uwagę, że nie było to długie badanie.
Upewnij się, że w Twoim domu, firmie i każdym innym miejscu, w którym musisz mieć bystry umysł, jest odpowiednie światło.
Na koniec pamiętaj, że nie wszystkie światła są wykonane jednakowo. Chociaż żarówki LED mają znacznie dłuższą żywotność i zużywają mniej energii niż starsze typy żarówek, jakość generowanego przez nie światła może się znacznie różnić.
Wybór żarówek LED CRI90 plus to proste podejście do zagwarantowania zrównoważonego oświetlenia w domach i miejscach pracy. Wszystkie żarówki na naszej stronie internetowej mają CRI90 plus, ponieważ nigdy nie oszczędzamy na jakości.
