Być może wiesz, że serotonina, hormon kontrolujący nastrój, zachowania społeczne, trawienie i sen, jest uwalniana łatwiej pod wpływem promieni słonecznych. Ale czy zdawałeś sobie sprawę, że żarówki mają na nas podobny wpływ?
Serotonina jest wydajniej wytwarzana przez żarówki LED, które emitują niebieskie światło o długości fali. Tworzenie melatoniny lub hormonu snu jest zwiększane przez źródła światła, które nie emitują fal światła niebieskiego.
Ale dlaczego tak ważne jest zrozumienie, w jaki sposób różne żarówki wpływają na nas?
Dzieje się tak dlatego, że wymagania dotyczące oświetlenia każdego obszaru w domu są różne.
Możesz dobrać odpowiednią żarówkę LED do każdej przestrzeni, jeśli masz świadomość, jak wpływają na nas różne żarówki LED. Zanim jednak omówimy wymagania dotyczące oświetlenia dla różnych pomieszczeń, należy pamiętać o dwóch rzeczach:
Ciepłe biele są wytwarzane przez światła LED o niższej temperaturze, podczas gdy neutralna biel jest wytwarzana przez żarówki LED o średniej temperaturze. Z drugiej strony, chłodniejsze żarówki LED wytwarzają światło o barwie chłodnej bieli, która jest najbardziej zbliżona do światła słonecznego.
Niektórzy uważają, że jasność żarówki mierzy się w watach, ale to nieprawda; jest naprawdę mierzony w lumenach.
Oświetlenie za pomocą diod LED do sypialni
Żarówki LED generujące niebieskie światło są zalecane, ponieważ większość z nas chce cichej, spokojnej i komfortowej atmosfery w swoich sypialniach. Wynika to z faktu, że fale niebieskiego światła powodują wzrost syntezy serotoniny, która budzi nas i ostrzega. Dodatkowo fale niebieskiego światła zakłócają cykl dobowy, co wpływa na nasze nawyki związane ze snem.
Z kolei czerwone lampy LED to najlepsze oświetlenie do sypialni dla kogoś, kto ma problemy z zasypianiem. Czerwone światło pomaga w zasypianiu ze względu na niską temperaturę barwową, która również tworzy poziom melatoniny, który jest niezwykle porównywalny z poziomem całkowitej ciemności.
Do salonu i sypialni warto również pomyśleć o lampach LED o barwie ciepłej bieli (2700 kelwinów), ponieważ tworzą one przyjemną, przytulną atmosferę.
Zalecana temperatura barwowa to 2700–3000 K.
Sugerowane poziomy jasności wynoszą od 1500 do 4,{3}} lumenów.
Oświetlenie LED do salonu
Korzystaj z różnych źródeł światła w salonie, niezależnie od tego, czy zabawiasz gości, rozmawiasz z rodziną, oglądasz telewizję, czy po prostu odpoczywasz. W ten sposób będziesz mógł po prostu odpowiedzieć na wiele żądań. W swoim salonie unikaj używania świateł generujących silne, niebieskie światło. Jak już powiedzieliśmy, te światła pomagają nam czuć się szczęśliwymi i dostarczają nam energii.
Do oświetlania portretów rodzinnych lub dzieł sztuki na ścianach i reflektorów sufitowych w celu usunięcia cieni, warto pomyśleć o zastosowaniu regulowanych lamp punktowych. Żarówki LED o bardzo ciepłej bieli (2200 K) i/lub światła LED o średniej temperaturze to dobre opcje do pomieszczeń mieszkalnych.
Zalecana temperatura barwowa to 2200 do 3000 K.
Zalecany zakres jasności całkowitej to od 1500 do 3,000 lumenów.
Oświetlenie LED do jadalni
Oświetlenie w jadalni nie powinno być ani za jasne, ani za ciemne. Ściemniane górne oświetlenie LED świetnie sprawdza się w jadalniach, ponieważ można zmieniać jasność w zależności od potrzeb. Możesz również pomyśleć o lampkach LED do opraw żyrandolowych jako opcji. Nowoczesne żyrandole LED wytwarzają przyjemne dla oka światło i kolor.
Zalecana temperatura barwowa to 2200K do 3000K.
Sugerowane są całkowite poziomy jasności od 3,000 do 6,{3}} lumenów.
Oświetlenie za pomocą diod LED do kuchni
Najlepsze światła do umieszczenia nad blatami kuchennymi to te, które generują niebieskie światło, ponieważ sprawiają, że czujemy się obudzeni i świadomi. Rozważ użycie ciepłej białej żarówki LED i ściemnianej oprawy sufitowej, jeśli Twoja kuchnia ma stół, aby stworzyć przyjemną, spokojną atmosferę. Dodatkowo zrównoważy nowo zainstalowane w kuchni, jaśniejsze niebieskie oświetlenie nad blatami.
Zalecana temperatura barwowa to 2700K do 5000K.
Zalecany jest całkowity poziom jasności od 4,{1}} do 8,{3}} lumenów.
Oświetlenie łazienkowe LED
Zaleca się zainstalowanie jasnych świateł LED wokół lustra łazienkowego. Dzięki niemu nie popełnisz błędu przy nakładaniu kosmetyków ani nie zapomnisz się ogolić w dowolnym miejscu. Możesz chcieć wykorzystać wysokowydajną lampę do montażu powierzchniowego w obszarze prysznica.
Zalecana temperatura barwowa to 3000K do 5000K.
Zalecany jest całkowity poziom jasności od 4,{1}} do 8,{3}} lumenów.
