Kiedy należy używać czerwonego i bursztynowego oświetlenia?
Używaj bursztynowych świateł, które są specjalnie zaprojektowane do blokowania niebieskiego światła jako żarówki ogólnego przeznaczenia w całym domu. Zapewni ci wystarczającą jasność i kolor, jednocześnie całkowicie unikając szkodliwego niebieskiego światła. Dlatego możesz zamienić standardowe żarówki w swoim domu na bursztynowe, które tworzą cudowną, ciepłą i spokojną atmosferę, jednocześnie chroniąc Cię przed niebezpiecznym niebieskim światłem.
Czerwone żarówki, które nie emitują zielonego ani niebieskiego światła, są nieco ciemniejsze. Najlepiej sprawdzają się jako lampki do czytania i lampki nocne w toaletach i sypialniach. Możesz czytać i widzieć w nocy, używając czerwonej żarówki, która również emituje głęboki odcień pomarańczy do czerwieni przypominający zachód słońca. Dzięki tym czerwonym żarówkom na pewno będziesz miał najlepszy możliwy sen.
Czerwone oświetlenie do spania
Idealną sytuacją jest posiadanie w domu zarówno czerwonej, jak i bursztynowej żarówki. Czerwone żarówki mogą być używane na kilka godzin przed nocą, podczas gdy żarówki bursztynowe mogą być używane w górnym oświetleniu domu.
Jakie korzyści dla snu mogą zapewnić uspokajające kolory?
Rozumiesz lepiej niż ktokolwiek inny wartość dobrego snu, jeśli jesteś niespokojnym śpiącym lub rodzicem, który zmaga się z brakiem snu. Powszechnie wiadomo, że niedostateczny sen i zmęczenie, które ono powoduje, niekorzystnie wpływa na nasz ogólny stan zdrowia i zmniejsza naszą produktywność. Ilość światła, na które jesteśmy narażeni, ma znaczący wpływ na to, jak dobrze możemy spać.
Oto niektóre z kluczowych zalet korzystania z najjaśniejszych, najbardziej uspokajających odcieni do spania:
naturalne uwalnianie melatoniny
bycie w pokoju i zsynchronizowanie z rytmem biologicznym
zapobieganie bezwładności snu
przebudzenia z uczuciem wzmożonej czujności i skupienia
Bardziej spokojny i lepszy sen
mięśnie są rozluźnione.
Należy pamiętać, że posiadanie czerwonej lub bursztynowej żarówki nie wystarczy, jeśli chodzi o używanie światła czerwonego i bursztynowego. Nie ma to nic wspólnego z kolorem, który widzą nasze oczy. Chociaż niebieskiego i zielonego światła nie można zobaczyć gołym okiem, czerwone lub bursztynowe światła, które nie są przeznaczone do wspomagania snu, nadal emitują te kolory. Niebieskie i zielone światło, które emitują te światła, zostanie pochłonięte przez twoje oczy, co nadal może powodować zaburzenia snu.
Potrzebujesz czystego bursztynu i czystego czerwonego światła, które nie emituje światła niebieskiego ani zielonego, aby mieć żarówkę wolną od obu tych kolorów. Dlatego konieczne jest zaprojektowanie świateł tak, aby emitowały tylko te długości fal, a nie wysokoenergetyczne kolory niebieskiego i zielonego.
