Praca zdalna z domu nigdy nie była łatwiejsza. Mimo że wszyscy chcielibyśmy być produktywni w piżamie w hamaku, większość z nas potrzebuje efektów zwiększających produktywność środowiska biurowego, nawet gdy jesteśmy w domu. W związku z tym musimy upewnić się, że oświetlenie w naszych domowych biurach sprzyja naszym własnym rytmom dobowym w celu optymalizacji wydajności. W tym artykule przyjrzymy się wpływowi światła na skupienie i roli odpowiedniego oświetlenia LED w biurach domowych, aby zmaksymalizować produktywność.
Jak światło wpływa na nasz rytm dobowy?
Większość żywych organizmów na Ziemi ma rytm dobowy - 24-godzinny harmonogram odpoczynku i czuwania, który działa w synchronizacji z codziennym cyklem planety. Ten cykl określa najlepszy czas na odpoczynek, a także szczytowe skupienie. Chociaż nasze rytmy okołodobowe są wbudowane, można je regulować za pomocą bodźców zewnętrznych. Te regulatory rytmu mogą wahać się od reakcji chemicznych do klimatu, ale jednym z głównych "regulatorów" jest światło - nasz podstawowy sposób określania progresji 24-godzinnego okresu. Jako ludzie jesteśmy wrażliwi na różne kolory i jasności światła. Region naszego mózgu zwany przednim podwzgórzem wykorzystuje te informacje do określenia, kiedy powinniśmy być najbardziej czujni i kiedy jest najlepszy czas na odpoczynek. Aby zasygnalizować naszym mózgom maksymalizację koncentracji i produktywności, musimy pozwolić na odpowiednią jasność i kolor światła w naszych domowych biurach. Ale jaki jest odpowiedni rodzaj światła, aby zmaksymalizować ostrość?
Jaki rodzaj światła najbardziej maksymalizuje produktywność?
Jeśli widziałeś nowoczesne projekty szkolne i biurowe, zauważysz, że okna rosną zarówno pod względem wielkości, jak i ilości. Powodem tego są różne badania, które wykazały bezpośredni związek między światłem słonecznym a produktywnością. Jedno z badań z 1999 roku wykazało, że uczniowie w szkołach, które wpuszczały więcej światła słonecznego do sal lekcyjnych, w rzeczywistości uzyskali wyższe wyniki w testach. Jednym z możliwych wyjaśnień tego zwiększonego skupienia ze światła słonecznego jest po prostu wynik tego, że mózg jest w stanie dokładniej zsynchronizować rytmy okołodobowe, co skutkuje bardziej spokojnym snem w nocy. Kiedy naturalne światło nie jest już wykrywane tak bardzo, szyszynka w mózgu uwalnia melatoninę - hormon, który sprawia, że czujesz się zmęczony. Co to oznacza dla Twojego domowego biura? Mówiąc wprost, aby pozostać tak skoncentrowanym, jak to możliwe, chcesz trzymać melatoninę na dystans. Najlepszym sposobem na to jest wypełnienie domowego biura wygodną ilością naturalnego światła słonecznego.
Jakie jest następne najlepsze światło do światła słonecznego?
Mimo że światło słoneczne jest idealnym rodzajem światła w biurze, nie zawsze jest to możliwe. Niezależnie od tego, czy w Twoim biurze brakuje okien, czy nie pracujesz w najbardziej słonecznych porach dnia, istnieją sposoby na syntezę efektów światła słonecznego w biurze. Najlepszym substytutem światła słonecznego są światła LED, które naśladują jasność i kolor światła słonecznego. Być może pytasz "Dlaczego światła LED?" Istnieje kilka różnych powodów.
Żarówki LED są niezwykle wydajne, zużywając tylko ułamek energii potrzebnej do zasilania żarówek lub kompaktowych świetlówek. Wynika to częściowo z faktu, że diody LED nie generują tak dużo, jeśli w ogóle, ciepła.
Diody LED można zaprojektować tak, aby emitowały dokładne jasności i temperatury barwowe LED.
Żarówki LED mają niewiarygodnie długą żywotność - zazwyczaj prognozuje się na 50 000 godzin lub 10-15 lat użytkowania.
Diody LED nie emitują żadnego szkodliwego promieniowania UV.
Jaki rodzaj diody LED jest najbardziej podobny do słońca? Idealna żarówka LED do replikowania światła słonecznego miałaby temperaturę barwową 6500 K i CRI (wskaźnik oddawania barw) około 96%.
